Una experiencia muy agradable de cuando enseñamos autocompasión en los colegios es ver que, al entender el funcionamiento del cerebro, los niños se motivan más a meditar.
Con los adultos ocurre otro tanto, porque hoy en día saber de Neurociencias, como de mindfulness y autocompasión, son imperativos vitales para todos.
Entender cómo el cerebro, efectivamente, va cambiando mientras meditamos nos ayuda a mantenernos constantes en nuestras prácticas.
De eso se trata este podcast.
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