Du machst dir zu viele Gedanken über deine Ernährung und zu wenig über dein Training.
Ernährung muss nicht kompliziert sein, sondern funktionieren - und das geschieht oftmals am besten, wenn man einfach die Basics versteht.
Aus diesem Grunde haben wir die heutige Episode natürlich den grundlegenden Empfehlungen für deinen Muskelaufbau und Erhalt gewidmet.
Viel Spaß beim Reinhören!
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Anregungen, Wünsche, Feedback, als auch Coachinganfragen können wie immer gerne an jeden von uns adressiert werden
