Es verdad que el mundo no esta hecho para tener las respuestas de lo que va a pasar, esta super comprobado pero sin embargo nos cuesta amigarnos con esa idea. Quizás te encuentres frente a un momento de incertidumbre, luchando con tener respuestas. Es válido, no nos enseñaron a estar con ello.
¿Cómo seria transformar la incertidumbre que te puede estar generando una situación por curiosidad?
Te propongo cultivar la curiosidad en este ejercicio: ¿Que noto cuando llevo la atención a mi cuerpo?
¿Cómo se siente mi respiración? ¿Cómo estaba mi cuerpo antes de esta pausa y como se siente ahora?
¿Qué pensamientos aparecen en mi mente en este momento?
¿Cómo se siente mi cuerpo ahora?
Observa que puedes elegir llevar la atención a diferentes partes de tu cuerpo y sensaciones. Al igual que puedes elegir luchar y pelearte con la incertidumbre, cambiando la perspectiva: notando y observando aquella situación que hoy te preocupa con curiosidad.
Si deseas cultivar una mirada mas amable y presente en tu día a día, puedes encontrar más recursos y propuestas en mi web www.lourdespelaez.con y por Instagram! @lourdespelaez_
