Pour ce quatrième épisode de Méditation : mini-leçons, parlons coussin de méditation, aussi appelé zafu !
Avec cet épisode, vous apprendrez tout ce qu’il faut savoir pour bien choisir votre coussin de méditation et le conserver pendant de nombreuses années de pratique.
Nous commencerons donc par voir pourquoi choisir un bon coussin de méditation est d’une grande importance.
Ensuite, nous verrons que votre choix de coussin dépendra de :
- Votre pratique méditative (donc l’utilisation prévue du coussin)
- Votre morphologie
- Votre degré de souplesse et donc, votre posture assise
Et de ces 3 points découleront les 4 suivants :
- La forme
- La hauteur
- Le type de rembourrage
- La couleur
De votre futur zafu !
Bonne écoute !
LIENS :
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