かつて流行ったモーニングルーティンなるもの/自意識が丁寧な暮らしの邪魔をする/まず早寝早起きが難しい/友達と早起きチャレンジするもともに挫折/寝不足にはカフェインが不可欠/お風呂読書のすゝめ/私、Kindleの回し者です
番組へのご質問ご感想は、お便りフォームか #あやまリスナーでツイートしていただくと、跳んで喜びます！
