Duyguları Baskılamak Size Hangi Zararları Verebilir?
1- Aşırı strese bağlı rahatsızlıklar
2- Panik Atak, vb. psikolojik rahatsızlıklar
3- Duygularınızın donuklaşması
4- Öfke patlamaları / Duygu patlamaları
Duyguları Baskılamaktan Hangi Yöntemlerle Kurtulabilirsiniz?
1- Duyguları deşarj etme yöntemi
2- Duyguları dönüştürme yöntemi
3- Duyguları izleme yöntemi
Bu podcast'i dinlediğinizde:
- Duyguları içine atmak / Duyguları baskılamak kötü mü?
- Duygularımı nasıl boşaltabilirim?
- Duygularımdan nasıl özgürleşebilirim?
- Duygularımı nasıl içimden atarım? Gibi sorulara yanıt bulacaksınız.
Bu sorunun altındaki kök nedeni daha iyi anlamış olacaksınız.
