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Como Desenvolver A Sua Espiritualidade

Nutrir e desenvolver sua espiritualidade pode ser tão importante quanto ter uma dieta saudável, fazer exercícios e construir relacionamentos fortes . Reservar um tempo para se reconectar com o que você considera significativo na vida e retornar às grandes questões da vida pode aumentar seu próprio senso de conexão com algo maior do que você.

A empatia é a capacidade e a vontade de entender completamente a experiência de outra pessoa e conectá-la à sua – por exemplo, em vez de ver um colega de trabalho irritado como um incômodo, você pode reconhecer que ele está reagindo ao estresse no local de trabalho. Compaixão é a prática de responder a essa percepção com gentileza – porque você entende por que o colega de trabalho está de mau humor, você responde com paciência extra e ouve profundamente quando ele reclama, em vez de retrucar.

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