La memoria constituye un papel sumamente importante en nuestra salud mental.
Es la capacidad que nos permite recordar experiencias, ideas, sensaciones y hechos cosas que ocurrieron en el pasado y se guardan en nuestra memoria sensorial, memoria a corto o largo plazo.
En este DETOX MENTAL es necesario que seamos consciente que aunque la memoria es una gran capacidad a veces estamos dándole un uso no adecuado que nos ancla en rutinas innecesarias para la mente.
“El pasado” tiene varios tonos y colores, a veces bueno o “malo” entonces que recuerdas constantemente ⁉️
✔️Material positivo
✔️Historias agradables
✔️Acontecimientos ✔️extraordinarios
✔️Momentos de logro y éxito!
O materia doloroso, triste y que te hace bajar tu ánimo❓
Hoy conecta con tu PODER MENTAL LA MEMORIA, para ser consciente de la historia que te estás contando a diario. Porque todo ese material está creando tu vida.
Detecta que historias y que mentiras enemigas te cuentas del pasado ❔
A veces repetimos una y otra vez sucesos que nos ocurrieron en la niñez, adolescencia y adultez de manera totalmente desempoderada.
Cada cosa que nos pasó trajo consigo un GRAN APRENDIZAJE y ahí tiene un papel muy importante TU MEMORIA SALUDABLE, poder rescatar lo bueno de cada situación.
Si tu recuerdo es “malo o negativo” dale la vuelta. Cuéntate una mejor historia que te diga lo que APRENDISTE y no lo que sufriste.
Pero cómo construir nuevas memorias⁉️
📕Lee
✈️Viaja
🌳Conecta con la naturaleza
👩🏼🎓Nuevos contenidos
Nuestra memoria tiene la tarea de recoger información a través de nuestros sentidos (memoria sensorial) codificar los contenidos para almacenarlos y así podemos recuperar esa información cuando nos sea necesaria para una respuesta o acto.
Reflexiona✨
El día de hoy elige mirar tu memoria como una MEMORIA SALUDABLE, cada vez que venga un pensamiento del pasado anclado en tu memoria y que no es positivo, pregúntale a esa historia que te enseño y así ve volviendo tu memoria una memoria sana y positiva.
También comprométete a crear nuevas conexiones, nuestro cerebro es elástico listo para cambiar, construir, reprogramar y renovarse.
Interioriza✨
Hay una memoria a largo plazo que estás guardando, que recuerdas constantemente y hoy todo ello puedes cambiarlo a un aspecto más positivo.
Frase de hoy:
Recuerda lo bueno, lo amable, lo hermoso, lo positivo y lo Perfecto 💛
DETOX MENTAL
Plan 21 dias
Para reprogramar tu mente🤯
MEMBRESÍA
MIND TRAINER VIP
Priscila maldonado
Psicologa - Líder - Mentor - Coach. Contactame aquí https://bit.ly/PMmindtrainer
