Oui, je vous entends d'ici: on a déjà parlé du sommeil. Mais, aujourd'hui, c'est avec une super invitée que nous en parlons: Lise, neurologue qui nous parle avec passion de son métier, qui nous explique tout et surtout nous apporte des solutions concrètes pour les mauvais dormeurs que vous êtes peut-être.
Alors, écoutez sans modération !
Invitée: Lise, neurologue
Time code :
0:18 ; introduction
1:07 ; présentation de Lise
2:55 ; l'épilepsie
13:46 ; à quel moment va-t-on consulter un neurologue spécialisé en neurophysiologie ?
15:22 ; l'apnée du sommeil, c'est quoi et pourquoi la traiter ?
16:22 ; définition du sommeil et son rôle
19:54 ; est-on égaux face au sommeil
23:00 ; la qualité du sommeil
27:05 ; le rôle de la lumière dans l'horloge biologique
29:10 ; l'ivresse de sommeil ou la privation
32:54 ; comment prendre en compte le rythme de chacun dans la société ?
35:05 ; et la sieste ?
37:16 ; définition d'un insomniaque
39:50 ; l'influence de la lune ?
45:24 ; les causes de l'insomnie
53:59 ; conseils pour mieux dormir- hygiène de vie
58:29 ; les solutions médicamenteuses
1:03 ; le sommeil et le sport
1:09 ; conclusion
