Dans cet épisode, j'ai le bonheur de recevoir la bienveillante Dominique Champagne kinésiologue qui nous fait découvrir une nouvelle façon de voir le fait de bouger (qui comprend aussi l'activité physique, le sport, etc.). J'ai découvert Dominique lors d'une formation qu'elle donnait et je suis tombée en amour avec son approche!
Elle nous propose de voir le mouvement de la même façon que l'alimentation intuitive et elle s'est amusée à reprendre les 10 principes de l'alimentation intuitive pour les transformer en mouvement intuitif. Le résultat est bienveillant, doux, non culpabilisant, accessible pour tous et nous apprend et encourage à se reconnecter sur les signaux que notre corps nous envoie pour savoir comment/quand bouger de la bonne façon pour se faire du bien. On brise aussi plusieurs mythes entourant l'activité physique !
Le plaisir est bien entendu au rendez-vous et au cœur des interventions. On cesse de se donner des règles, des mesures et des obligations rigides pour plutôt apprendre ou réapprendre à voir le mouvement comme un allié positif pour nous faire du bien.
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