En este episodio conversamos con Montse Armero, anfitriona del Congreso virtual "Las mil caras de la ansiedad" que se celebraràa del 28 al 2 de abril de 2022. Montse es psicóloga general sanitaria, experta en psiconerominmunlogía clínica, mindfulness y estilo de vida saludable.
En este evento Montse ha reunido 35 expertos y testimonios en torno a unno de los trastornos que más se ha agudizado desde que comenzó la pandemia: la ansiedad.
Con la pandemia el problema de la ansiedad se ha disparado de manera exponencial. Y de hecho muchos psicólogos han visto desbordadas las consultas.
Ha habido una necesidad poblacional de hablar de temas de salud mental.
1 de cada cuatro personas que padece es mujer.
Montse ha vivido muy de cerca el tema de la ansiedad cuando era adolescente.
Este evento reune a psiquiatras, psicólogos, profesionales especializados en hábitos saludables, testimonios que han concido la ansiedad y que compartirán su historia de superación.
Asistir a terapia es algo mucho más habitual, pero de todas formas hay muchas maneras de abordar un problema psicológica.
Si el nivel de ansiedad es leve, puedes tratar con mindfulness, pero si es mucho más fuerte, la terapia es indispensable. Ningún terapeuta te ayudará a eliminar tu ansiedad, sino a gestionarla mejor.
El autoconocimiento es una herramienta muy efectiva a la hora de gestionar tus emociones y por lo tanto tu ansiedad.
Espero que este episodio dedicado te haya sido de ayuda y que te animes a apuntarte y a difundir el evento con tus contactos y amigos a los que pueda interesar este tema.
Si quieres aprender a prevenir la ansiedad o a gestionarla mejor, apúntate al evento aquí https://bit.ly/congreso-mil-caras-de-la-ansiedad
Si tienes un proyecto bonito que quieres difundir, contacta conmigo para participar como invitad@ en el podcast.
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Gracias por llegar hasta el final y por apoyar mi trabajo con tus valoraciones de 5 estrellas del podcast para que pueda llegar a más personas.
Nos vemos la semana que viene.
Un fuerte abrazo.
