W tym odcinku opowiemy o chronotypach. Ile razy słyszałeś/aś powiedzenie: "Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje"? Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, czy jesteś bardziej rannym ptaszkiem, czy raczej nocnym markiem? A może nie pasujesz do żadnej z tych kategorii? Kto nie powinien wstawać przed dziewiątą oraz jak pomóc sobie działać wydajnie i dobrze dla nas samych - o tym podyskutują Klaudia, Natalia i Ada.
Bibliografia:
Randler, C., & Truc, Y. (2014). Adaptation of the Composite Scale of Morningness for parent report and results from kindergarten children. Swiss Journal of Psychology, 73(1), 35–39.
Yam, K. C., Fehr, R., & Barnes, C. M., (2014). Morning employees are perceived as better employees: Employees’ start times influence supervisor performance ratings. Journal of Applied Psychology, Vol. 99, pp. 1288-1299.
Jankowski, K. S., & Zajenkowski, M. (2016). The role of morningness and endurance in mood and attention during morning and evening hours. Journal of Individual Differences, 37(2), 73–80.
Ciarkowska W. (2003). Przyczyny i przejawy różnic indywidualnych w przebiegu rytmów okołodobowych u ludzi. W: M. Marszał-Wiśniewska, T. Klonowicz, M. Fajkowska-Stanik (red.). Psychologia różnic indywidualnych, GWP, Gdańsk.
Kontrymowicz-Ogińska H., 2011, Chronotyp: Aspekty behawioralne, korelaty osobowościowe, konsekwencje zdrowotne, Wydawnictwo Księgarnia Akademicka, Kraków.
