In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns Jahr für Jahr begleitet: Pollenallergie. Allergien können das Training zur echten Herausforderung machen. Ich zeige dir, wie du trotz Pollenflug motiviert und leistungsfähig bleibst, worauf du bei der Trainingsplanung achten solltest und mit welchen Tricks du deine Symptome im Griff behältst.
🔍 Das erwartet dich in dieser Episode:
✅ Warum Allergiesymptome im Training mehr als nur lästig sind
✅ Wie du die Pollenbelastung clever umgehst
✅ Welche Ausrüstung und Routinen Allergikern wirklich helfen
✅ Was du bei Medikamenten, Ernährung und Regeneration beachten solltest
✅ Wie du deine Motivation trotz Allergie hochhältst
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