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Mit einer der häufigsten Fragen die ich zum Thema CrossFit gestellt bekomme: ist es möglich, richtig Muskeln aufzubauen?

Kleiner Spoiler: JA.

Wenn du folgendes beachtest:

1. Ernährung
2. Lifestyle
3. Trainingshäufigkeit
4. Trainingsintensität

Die ausführliche Erklärung gibt's in dieser Folge.

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