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In dieser Folge Teile ich meine Top 10 Nutrition Hacks. Hier eine kurze Übersicht:

1. Vermeide verarbeitete Lebensmittel
2. Ernähre dich überwiegend "gesund"
3. Trinke hauptsächlich Wasser
4. Achte auf gesunde Snacks
5. Mealprep
6. Nutze Gewürze
7. Iss nicht zu spät
8. Obst und Gemüse sind deine Freunde
9. Achte auf deine Hydration
10. Hab immer einen Backup-Snack im Kühlschrank

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