Schulterschmerzen – ein Thema, das viele CrossFitter kennen. Doch statt direkt das Handtuch zu werfen, sollte die Frage lauten: Was kannst du tun, um deine Schulter wieder fit zu bekommen?
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Christoph Kaminski über die häufigsten Schulterprobleme im CrossFit, warum viele Sportler falsch mit Schmerzen umgehen und was du tun kannst, um deine Schulter langfristig gesund zu halten.
Themen dieser Folge:
✅ Warum die Schulter so anfällig für Verletzungen ist
✅ Die häufigsten Schulterprobleme beim CrossFit
✅ Der größte Fehler bei Schmerzen
✅ Mentaler Umgang mit Zwickereien
✅ Die besten Übungen zur Prävention und zur Schultergesundheit
🔗 Links & Ressourcen:
👉 Dr. Christoph Kaminski: Website | YouTube | Back to Performance
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