Das neue Jahr ist die perfekte Zeit, um sich Ziele zu setzen – doch wie stellst du sicher, dass du sie auch erreichst? In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit der bewährten SMARTE-Methode klare, messbare und realistische Ziele steckst. Egal, ob du an deinem 1RM arbeiten, einen Muscle-Up schaffen oder einfach konstanter trainieren möchtest – hier erfährst du, wie du deine Vorsätze sinnvoll planst und umsetzt.
💡 Highlights der Folge:
• Warum Ziele so wichtig für deinen Erfolg sind
• Die SMARTE-Methode einfach erklärt – inkl. CrossFit-spezifischer Beispiele
• Häufige Fehler beim Ziele setzen und wie du sie vermeidest
• Praktische Tipps zur Umsetzung und Motivation
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