Gemeinsam mit Joshua haben wir aus gegebenem Anlass, dem Ende der Wettkampfsaison für einige von euch über die Phase danach gesprochen.
Denn oft ist es eben so, dass die Phase danach nochmal viel mehr Energie kostet als die eigentliche Prep. Von Essstörungen bis hin zu einer Depressiven Phase und extremen Selbstzweifel kann alles dabei sein. Um einigen von euch wichtige Tipps für die Phase danach mit zu geben haben wir in die Episode unsere eigenen Erfahrungen rein gebracht und reflektiert.
