O desafio 23.1 foi lançado. É um desafio de 14 minutos com base na seguinte sequência:
AMRAP 14 minutos
60 Calorias de Remo
50 Toes to Bar
40 WallBalls
30 Cleans @60/40
20 Ring Muscle Up
É um desafio que carece de muita estratégia. Eu e o Coach Kike reunimos de forma a passar, com a nossa experiência, dicas importantes como algumas estratégias a utilizar para maximizar o resultado deste desafio. Um episódio a não perder.
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