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FUERZA Y CARRERA

Un tema muy recurrente en este podcast.

Hoy he querido hablar con Ari (@ariadnajorda) sobre cómo ha ido llevando el entrenamiento de los últimos años. Que resumiéndolo rápidamente, ha buscado juntar la fuerza y la carrera de forma eficiente para cumplir diferentes objetivos en los dos ámbitos.

En este episodio hablamos de:

• Beneficios de la fuerza que comienzas a notar en cuanto empiezas a ser consistente.
• Objetivos de entrenamiento y cómo enfocarlos para entrenar adecuadamente las dos capacidades.
• Cómo enfocar lesiones complejas y su recuperación.
• Adecuar la fuerza y la resistencia en base a tus necesidades actuales.

Espero que lo disfrutes y que sea de ayuda.

¡A seguir sumando Kilómetros de Entrenamiento!