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En este episodio del podcast quiero ayudarte a organizar tu temporada de carreras de manera que saques lo mejor de ti mismo. Ya sea para mejorar marcas, mantener tu salud al 100%, prevenir lesiones o simplemente disfrutar corriendo.
Y es que podemos caer en la trampa de apuntarnos a un maratón tras otro, sin tener una programación.
Hoy te voy a contar cómo evitar la sobrecarga, gestionar maratones y medias maratones de manera efectiva, y sobre todo, cómo obtener el máximo provecho de tu entrenamiento. No queremos que simplemente completes carreras, queremos que experimentes mejoras significativas y duraderas.
Así que, si estás harto de sentirte perdido en tu entrenamiento y buscas la guía perfecta para organizar tu temporada de carreras, este episodio es para ti.
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