Gefühle- unsere ständigen Begleiter
Wir kennen wohl Alle starke emotionale Ausbrüche, in denen wir außer uns waren. Wir haben vielleicht Dinge gesagt und getan, zu denen wir in einer entspannten überlegten Situation gar nicht fähig wären. Oder wir wurden mit Gefühlsausbrüchen und heftigen Reaktionen anderer konfrontiert, die uns selbst dann fassungslos oder ratlos werden ließen.
Und doch sind wir unseren Gefühlen nicht hoffnungslos ausgeliefert, sondern wir können eine Menge tun, um sie zu regulieren und in heilsame Bahnen zu lenken. Dafür müssen wir aber besser verstehen, wie unsere Gefühle überhaupt funktionieren und das geht am besten, wenn wir sie erst mal ganz nüchtern und rational betrachten.
