A organização do nosso tempo é fundamental para que possamos dar conta das responsabilidades da vida, para definir quais são as reais prioridades, e para se possa aumentar a qualidade de vida, já que você vai diminuir as surpresas desagradáveis, como a de uma conta que se deixou de pagar, ou de um prazo perdido. Se você não se organizar e definir suas metas e objetivos, os outros definirão o que é importante. Não deixe a vida te levar: você decide para que lado sua vida vai.
00:10 – 1. Como fazer para organizar o tempo? O que é administração do tempo?
02:02 – 2. Primeiro passo fundamental: Organizar as nossas coisas ajuda para ter mais tempo!
02:35 – 3. Segundo passo: fazer uma lista de tarefas e atividades. Quais são as diferenças entre importante, urgência e emergência?
05:30 – 4. Como vencer a ansiedade do imediatismo de resultados na organização do tempo? É preciso dizer não para as pessoas e tarefas?
06:40 – 5. Como lidar com os hábitos, que a rotina nos colocou?
09:04 – 6. Como fazer (na prática) para organizar meu tempo?
Foi ao ar na Rádio Câmara FM em 17/06/2020
✅PODCAST PSICOLOGIA COTIDIANA
Seja bem-vindo! Seja bem-vinda!
O podcast Psicologia Cotidiana nasceu das compilações dos programas de rádio ao vivo. Tenho uma coluna semanal na rádio Câmara, e no Portal Muita Informação!, onde respondo perguntas dos ouvintes, ou falo sobre um tema específico. O objetivo é informar, esclarecer, aumentar o conhecimento e o autoconhecimento. Os assuntos abordados são os mais diversos e relacionados com o dia-a-dia das pessoas. Alguns temas são: ciúme; narcisismo, sociopatia; depressão e a família; síndrome do pânico; inveja; ética e moral; síndrome de burnout; relacionamentos; transtorno bipolar; TDAH; racismo; redes sociais; medos e fobias; luto e perdas; fanatismo religioso; drogas; famílias tóxicas; assédio moral; abuso sexual; machismo; discriminação social; bullying; suicídio; mentira, entre outros temas sempre presentes em nossas vidas, direta e ou indiretamente. Não deixe de ouvir, e divulgue para poder ajudar alguém.
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✅SOBRE O AUTOR
Sergio Manzione é psicólogo clínico, especialista em avaliação psicológica, psicoterapeuta, escritor, administrador, mestre em engenharia da energia, e tem mais de 35 anos de atividades profissionais. É o autor do livro “Viva Sem Ansiedade – Oito Caminhos para uma Vida Feliz”. Acredita que quanto maior for o autoconhecimento, menor será o sofrimento, pois, ao compreender como somos, podemos interpretar a realidade exterior com mais suavidade, e não como um conjunto de ameaças.
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✅PROCURE AJUDA
Caso você tenha pensamentos suicidas ou qualquer tipo de sofrimento, procure ajuda especializada com o CVVe nos CAPS (Centros de Atenção Psicossocial). O CVV funciona 24 horas por dia (inclusive aos feriados) pelo telefone 188, e também atende por e-mail, chat e pessoalmente. São mais de 120 postos de atendimento em todo o Brasil.
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