Como Se Proteger da OPINIÃO Alheia?Muitas vezes, encaramos críticas como ataques pessoais, mas é essencial separar quem somos do que fazemos. Quando alguém critica nosso trabalho, não significa que está nos atacando como indivíduos. E se aquilo que fazemos pode ser melhorado, por que não aprimorar? Essa reflexão se torna ainda mais relevante quando falamos de profissões desafiadoras, como o jornalismo. Neste episódio, recebo Milton Jung, um jornalista com 40 anos de experiência, que compartilha sua jornada e os impactos da profissão na saúde mental.A pressão no jornalismo é intensa, e apenas recentemente o tema da saúde mental começou a ser discutido dentro das redações. Milton relata momentos cruciais que afetaram sua estabilidade emocional, como a chegada dos 40 anos e a percepção da responsabilidade crescente. Outro grande impacto veio com a exposição pública e o volume de críticas, muitas vezes agressivas, que recebeu ao longo dos anos. Lidar com essa realidade exigiu aprendizado, terapia e um esforço constante para não internalizar julgamentos externos.A experiência de Milton com a depressão também trouxe ensinamentos valiosos. Após enfrentar a Covid-19 e se recuperar fisicamente, ele percebeu que algo estava errado emocionalmente. O trabalho, antes fonte de realização, passou a gerar repulsa e desmotivação. Ao invés de recorrer a medicamentos, ele encontrou no estoicismo um caminho para a recuperação. Inspirado pelo livro "Meditações", de Marco Aurélio, compreendeu que viver de acordo com seus valores e virtudes o libertava do peso da opinião alheia. A frase de Epicteto resume bem essa lição: "Se for verdade, corrija-se; se não for, ria e siga em frente".Além das críticas externas, a autocrítica excessiva também é um desafio. Milton compartilha como a exigência consigo mesmo o acompanha em todas as áreas da vida, desde a condução de um programa de rádio até a escrita de um livro. Essa cobrança pode ser paralisante, mas ele aprendeu a administrar essa pressão com o tempo e com ferramentas como a terapia. Reconhecer que sempre há espaço para ajustes sem se deixar consumir por isso é um aprendizado contínuo.Se esse conteúdo te ajudou a enxergar novas formas de lidar com críticas, pressão e saúde mental, inscreva-se no canal! Deixe seu like e compartilhe este episódio com quem pode se beneficiar dessa conversa. Aqui, sempre trazemos reflexões e ferramentas para fortalecer a mente e encontrar equilíbrio em meio aos desafios da vida. Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c MENTE FORTE NÃO É SORTE, É TREINO!
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