#240 - Domine sua Ira - Seneca - Estoicismo
Você tenta ligar sua televisão, apenas para descobrir que as pilhas do controle remoto estão gastas e ninguém se deu ao trabalho de substituí-las. Seu computador congela no meio de terminar algo importante e você perde horas de trabalho. Você está atrasado para o jogo de futebol do seu filho porque ele está brincando em vez de se preparar para jogar. Você está tentando mudar de faixa na rodovia, mas outro motorista está muito perto do seu carro e não lhe dá espaço para manobrar. E o pior, eles te desanimam.
Qual é a resposta natural para todas essas situações? Ficar com raiva.
Mas, lembre-se, para os estóicos, nossos instintos e emoções “naturais” eram algo a ser sempre questionado. E, às vezes, algo a ser considerado com ceticismo total. “A causa da raiva é a sensação de ter sido injustiçado”, escreveu Sêneca, “mas não se deve confiar nesse sentido. Não faça seu movimento imediatamente, mesmo contra o que parece claro e claro; às vezes as coisas falsas dão a aparência de verdade.”
Nem todo mundo tem um “problema de raiva”, mas a raiva é um problema para todos. Todos nós nos prejudicamos com isso. Afastamos as pessoas. Agimos sem razão. Dizemos coisas das quais nos arrependemos. Nós tiramos minutos de nossa vida – ou, em alguns casos, nos colocamos em perigo total.
A raiva é um problema com o qual as pessoas lidam há milhares de anos. Marco Aurélio lutou contra seu temperamento, e certamente sua esposa também. Freiras e santos – por todo o seu bom trabalho – também tiveram que trabalhar para afastar a raiva, para garantir que não se tornassem infelizes. A boa notícia é que todas essas figuras sábias – e muito humanas – desenvolveram algumas estratégias bastante brilhantes para lidar com sua raiva excessiva. Eles descobriram insights reais sobre como manter seus problemas em perspectiva; como se acalmar no momento, quando sua raiva o está deixando fora de controle; como domar suas emoções e manter o controle de seu temperamento.
Um texto de Ryan Holiday
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