365 COM A CALMA DA MENTE
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Alta Performance começa com uma mente tranquila
A busca pela calma da mente é essencial para empresários e líderes, mas muitos ainda enxergam essa prática de forma equivocada, associando-a à letargia e baixa performance. No entanto, a verdadeira calma mental é o oposto disso: ela proporciona alta performance, mais engajamento, liderança eficaz e conexão intencional com as pessoas e tarefas. Quando estamos tranquilos, conseguimos nos concentrar no essencial e liderar com clareza.
Muitas pessoas se sentem sobrecarregadas pela quantidade de tarefas e a necessidade constante de fazer mais. Essa pressa para realizar tudo pode resultar em esgotamento mental e físico. Não é a quantidade de atividades que define o sucesso, mas a capacidade de estar presente no momento e focar no que realmente importa. Grandes líderes, como Elon Musk, são exemplos de como priorizar o essencial em meio ao caos, evitando a dispersão.
Estamos vivendo uma pandemia silenciosa de saúde mental, pior do que a do Covid-19. Depressão, ansiedade e burnout têm afetado cada vez mais pessoas de todas as idades, desde jovens de 18 a 24 anos até adultos e líderes empresariais. Estudos mostram que um terço dos adultos apresenta sintomas graves de ansiedade ou depressão. Entre empreendedores, 30% enfrentam sintomas severos, e 60% relatam níveis moderados. Esses transtornos também têm impactado crianças e adolescentes, mostrando a amplitude da crise atual.
O excesso de informações e a dificuldade em priorizar o que é relevante agravam essa situação. A mente acelerada cria a ilusão de que há uma linha de chegada a ser alcançada, um momento em que "venceremos a vida". No entanto, não existe essa linha final. A vida é uma jornada contínua, e o verdadeiro segredo é viver o presente com plenitude, sem esperar por um ponto de chegada que nunca virá.
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