Hoy hablaremos de estrategias de crecimiento, (5 pasos) que puedes comenzar a aplicar ahora mismo, ¡desde ya! para convertirte en aquella persona que deseas ser, en una mejor versión de ti mismo/a, en esa versión de ti extraordinaria y única y que no es difícil de conseguir si pones en práctica estos 5 pasos que veremos hoy, así que ¡vamos a ello!
🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘
Veronique :)
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¿Qué incluye el curso?
– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza
– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.
Precio: 15 Euros
¿Qué aprenderás?
– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
– Cómo calmar tu mente.
– Cómo lidiar con tu crítico interior
– Cómo salir del mal humor – Cómo lidiar con el estrés
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos
– Cómo mejorar tu concentración
– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
– Cómo practicar la respiración intencional
– Cómo lidiar con los sentimientos negativos
– Cómo lidiar con los sentimientos de verguenza
– Cómo practicar la bondad amorosa
– Cómo relajarse aun en momentos de cambios
– Cómo practicar la respiración suave en el abdomen
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🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘
Veronique :)
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