Hoy quería preguntarte si ¿alguna vez has pensado, sentido o deseado poder pensar de una manera más creativa? o pensar saliendo de la caja como se suele decir algunas veces.
Si es así, este episodio es para ti. Si crees que la capacidad de pensar de manera creativa está reservada solo para unos pocos afortunados, te equivocas.
Si te cuesta trabajo pensar de manera creativa, no te preocupes porque hoy te daré 7 ideas que te ayudarán. ¿Me acompañas?
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¿Qué incluye el curso?
– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
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¿Qué aprenderás?
– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
– Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior
– Cómo salir del mal humor
– Cómo lidiar con el estrés
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos
– Cómo mejorar tu concentración
– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
– Cómo practicar la respiración intencional
– Cómo lidiar con los sentimientos negativos
– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
– Cómo practicar la bondad amorosa
– Cómo relajarse aún en momentos de cambios
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🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto!
😘 Veronique :)
