Como habrás podido ver por el título, hoy te traigo un episodio inspirador, práctico y como siempre con pasos concretos a seguir.
La pregunta es: ¿Cómo podemos llevar nuestras vidas a un siguiente nivel?
La respuesta es muy sencilla.
Desarrollando una mentalidad de crecimiento.
Desarrollando una mentalidad adecuada, de crecimiento, una mentalidad que nos impulse a conseguir aquello que deseamos en vez de detenernos. En pocas palabras, una mentalidad que sea nuestra aliada y no nuestra enemiga.
Esto es indispensable para tomar las riendas de nuestras vidas, para sentirnos bien y llevar nuestras vidas a un siguiente nivel.
Con esta respuesta en mano, surge de manera espontánea la siguiente pregunta: ¿Cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento?
Y la respuesta la encuentras en este episodio en 5 claves que puedes empezar a aplicar hoy mismo.
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¿Qué incluye el curso?
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¿Qué aprenderás?
– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
– Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior
– Cómo salir del mal humor
– Cómo lidiar con el estrés
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos
– Cómo mejorar tu concentración
– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
– Cómo practicar la respiración intencional
– Cómo lidiar con los sentimientos negativos
– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
– Cómo practicar la bondad amorosa
– Cómo relajarse aún en momentos de cambios
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