Hola, espero que estés muy bien. Hoy a pedido de un oyente, vamos a retomar el tema del miedo, en concreto acerca del miedo a la traición.
Espero que disfrutes de este episodio y recuerda que más abajo tienes todos los enlaces. ¡Un abrazo muy grande!
✔️Aquí los pasos a seguir:
1- Reflexiona acerca de todo lo que pierdes si no trabajas en superar este miedo.
2- Reflexiona en todo lo que ganarías una vez superado este miedo.
3- Trabaja en mejorar tu autoestima con la ayuda de la guía gratuita para mejorar la autoestima. (Enlace abajo)
4- Trabaja en perdonar tu pasado, a ti y a los demás. Practica la meditación del perdón que tienes en la guía.
5- Sigue los pasos del episodio "¿Sientes Que No Te Respetan? - 9 CLAVES Para Generar Respeto".
👉Episodio: ¿Sientes Que No Te Respetan? - 9 CLAVES Para Generar Respeto".
-------------------------------------------
👉 Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima"
👉 AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
¿Qué incluye el curso?
– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.
- Precio: 15 Euros
¿Qué aprenderás?
– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
– Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior
– Cómo salir del mal humor
– Cómo lidiar con el estrés
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos
– Cómo mejorar tu concentración
– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
– Cómo practicar la respiración intencional
– Cómo lidiar con los sentimientos negativos
– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
– Cómo practicar la bondad amorosa
– Cómo relajarse aún en momentos de cambios
– Cómo practicar la respiración suave en el abdomen
👉Visita la Web para más detalles
👉Web: https://www.acadainstante.com
-----------------------------------------------------------------------------------------
👉Canal YouTube con videos cada domingo: Podcast A Cada Instante YouTube
👉Podcast IVOOX: Cada lunes, miércoles y jueves
👉Blog
🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto!
😘 Veronique :)
