Hoy vamos a hablar acerca de esa sensación de sentirse inferior a los demás. ¿Te has sentido así alguna vez?
En este episodio hablaremos acerca de:
- Qué es el complejor de inferioridad
- Por qué algunas personas lo sufren
- Cómo saber si estás pasando por esto
- Qué hacer si te sientes inferior a los demás
- 7 Claves para poner en práctica y dejar atrás este complejo.
¿Me acompañas?
PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR:
1- ¿Te consideras una persona valiosa como todas las demás personas o te sientes inferior a los demás?
2- ¿Crees que agradas a la mayoría de las personas tal cual eres o sientes que tienes que fingir ser de otra manera para que no te rechacen?
3- Cuando ves a otras personas viviendo una vida muy agradable, ¿sientes celos, tristeza o te alegras por los demás?
4- Cuando quieres algo: ¿lo dices o te da miedo decir aquello que quieres?
5- ¿Te sientes una persona sumisa o, por el contrario, sabes defender lo que quieres y tu opinión?
6- ¿Sientes que las demás personas te pasan por encima o sientes que te respetan?
CLAVES PARA PONER EN PRÁCTICA
1- Averigua ante quién te sientes inferior.
Estas personas pueden formar parte de tu círculo de amistades, familia o también personas más lejanas que estén en los medios como las celebridades.
Encuentra como mínimo 1 cualidad o virtud que tú tengas que los demás no.
2- Procura identificar el motivo por el cual te sientes de esa manera y desde cuando te sientes así.
Lo más probable es que se deba a experiencias pasadas.
Pregúntate:
¿Quién te hacía sentir inferior?
¿Ante quién te sentías inferior?
¿Hay alguien que te criticaba o menospreciaba?
¿Alguien se burlaba de ti?
Trata de recordar cuáles son esas experiencias, palabras o frases que podrían haber causado que ahora no te sientas a la altura. Hacer esto, te ayudará a comprender mejor tus sentimientos para tomar las medidas que sean necesarias para superarlo.
3- Observa a tu alrededor y te darás cuenta de que como todos somos diferentes, de consecuencia todos somos a su vez inferiores en algunos aspectos.
Recuerda que somos una combinación de diferentes atributos y cualidades y al mismo tiempo todos tenemos defectos.
Hacer esto, te ayudará a verte a ti y a los demás de una manera mucho más realista.
4- Ten presente lo siguiente:
- El hecho que una persona triunfe no significa que tú hayas fracasado.
- Si una persona es bella, no significa que tú no lo seas.
- Si una persona es inteligente, no significa que tú no seas capaz.
Si bien para muchas personas esto puede parecer muy obvio, las personas que se sienten inferiores a los demás pueden percibir el mundo de esta manera al caer en la comparación.
5- Recuerda que lo más importante es aquello que tú piensas acerca de ti.
A veces los sentimientos de inferioridad se presentan al poner el foco en lo que opinan y dicen los demás.
Cuídate, vales la pena, háblate con cariño y de una manera diferente.
Observa tu diálogo interno. Háblate con palabras que te animen, te empoderen y te potencien.
Te resultará prácticamente imposible pensar mal, sentir celos o sentirte inferior a alguien mientras te estés diciendo a ti frases como: Yo puedo, yo soy capaz, siempre consigo lo que me propongo.
6- Rodéate de personas positivas y alegres. Deja de participar en conversaciones de quejas, lamentos y críticas dirigidas a personas que ni siquiera están presentes para defenderse.
7- Cuídate, amate, cuida tu cuerpo, mímate más.
Haz más de aquello que te gusta hacer y disfruta de la vida. Cuida tu cuerpo, duerme bien.
Practica el autocuidado.
