Deprem, hemen hemen her zaman uyarı vermeden gerçekleşebilir. Bir depreme hazırlanmak ve deprem olursa ne yapacağınızı bilmek, özellikle hamileyseniz veya bir bebeğiniz varsa önemlidir.
Depremden önce ;
Deprem Çantası hazırlayın.
Size gerekli olacak el fenerleri, piller, ilk yardım çantası, yiyecek ve su gibi malzemeleri içeren bir deprem çantası hazırlayın.
Hamileyseniz, deprem çantanızda ayrıca şunlar bulunmalıdır:
Deprem başladığında kendinize güvenli bir alan seçin. Çök, kapan, tutun pozisyonuna geçtikten sonra deprem bitene kadar olduğunuz yeri terk etmeyin. Çocuklarınızı kendinize yakın tutun. Dışarıdaysanız ağaçlardan, tabelalardan, binalardan, elektrik kablolarından ve direklerden uzak, temiz bir alana geçin. Açıkta sallama durana kadar orada kalın.
Depremden sonra artçı sarsıntılar olağandır. Artçı sarsıntılara, depreme verdiğiniz tepkiyle aynı şekilde tepki verin: Çök, kapan ve tutun. Binadan çıkarken alabilirseniz, aileniz için tüm ilaçlarınızı, tıbbi belgelerinizi ve acil durum malzemelerinizi içeren deprem çantanızı yanınıza almayı unutmayın. kurulan yardım alanlarına gittiğinizde hamile olduğunuzu veya bir bebeğinizin olduğunu mutlaka orada bulunan görevlilere söyleyin.
Yerde molozlar olduğu için bebek arabası rahat kullanılmayacağından ötürü kanguru veya ana kucağı gibi taşıma araçları seçilmelidir.
Bebeğinizi emziren bir anneyseniz, emzirmek bebeğiniz için en iyi besindir. Anne sütü doğal olarak temizdir, bebeğinizi hastalıklardan korumaya yardımcı olur, bebeğinize ve size rahatlık sağlayabilir. Sağılan süte güvenen bir anneyseniz, sütünüzü elle nasıl sağacağınızı ve bebeğinizi bir bardakla nasıl besleyeceğinizi bildiğinizden emin olun. Göğüs pompaları temiz su olmadan temizlenemez ve süt soğutulmadan saklanamaz.
Emziren anneler, afet gibi stresli olaylarda da süt yapmaya devam edebilirler. Emziren annelerin fazladan mama ve sıvı alması önemlidir ancak yemeksiz kalan anneler bile emzirebilir. Bebeğinizi sıcak ve yakınınızda tutmanız bebeğiniz için ekstra koruma sağlayacaktır.
Beni aşağıdaki sosyal medya ortamlarında da izleyin.
Tel. 05323536593
