Bienvenue pour ce trente-huitième épisode, aujourd'hui on parle entraînement et surtout comment le rendre le plus efficace possible pour ne pas perdre de temps et stagner.
Je t'explique comment je m'entraine aujourd'hui et te conseille sur les erreurs que je vois encore trop souvent à la salle de sport.
Cet épisode est complémentaire à l'épisode #8 sur "le meilleur programme sportif pour toi"
Ps: Pense à me laisser un commentaire et une note : )
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