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Ep. 002 – Sofía López – Escalada … a nuevas cimas y nuevos retos.
Es un placer presentar el día de hoy a Sofía López.
Sofía no tenía interés particular en el deporte, hasta que la escalada llamó a su puerta.
Arquitecta de profesión, la escalada le ha enseñado a ver la vida de otra manera.
Nos contará cómo, con el deporte, cambió su idea de belleza y su visión de vida.
Nos habla de cómo la naturaleza puede ser maestra, y darnos herramientas para mejorar la salud, calmar la mente y descubrir horizontes desconocidos.
RETO
El reto de hoy será de altura.
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0:01:41 Presentación de Sofía
0:01:55 Construyendo bibliotecas en África
0:04:17 Improvisando en cada paso
0:04:29 ¿Cómo se define Sofía?
0:05:36 El origen de su pasión por la escalada
0:05:44 Los inicios en la escalada
0:07:06 ¿Qué significa la escalada para Sofía?
0:07:27 una forma de conectar con la naturaleza
0:07:40 la droga de la escalada
0:08:23 ¿Cómo ha cambiado su vida con la escalada?
0:09:04 la escalada como una forma de meditación
0:10:10 Como meter a la gente el gusanillo de la escalada
0:10:58 El bloque o boulder
0:11:35 Diferentes tipos de escalada
0:12:09 Escalada clásica
0:12:31 Escalada deportiva
0:12:38 Boulder
0:13:27 Escalada deportiva como juego olímpico en Tokio 2021
0:13:38 podrías ser la escalada algo más profesional en la vida de Sofía?
0:14:36 La escalada es más una forma de vida
0:15:10 El grupo de Bloques y Mandanas @bloques_y_mandanas
0:16:04 La escalada en más un deporte de grupo de lo que parece
0:17:37 Titana y finita como un folio
0:18:02 Lo que se puede aplicar de la escalada a la vida diaria
0:20:55 la adrenalina adictiva
0:21:34 El entrenamiento para hacer bloques
0:22:14 la transformación del cuerpo al hacer escalada
0:23:34 el comienzo de un día que se hace escalada
0:24:57 al comenzar la roca es un momento para hablarse a sí misma
0:26:54 Escaladores y escaladoras de referencia
0:27:05 Edu Marín @edumarin1
0:27:07 Adam Ondra @adam.ondra
0:27:09 Alex Mebos @alexandermegos
0:27:29 Los hombres tienen más fuerza en la escalada y las mujeres son más técnicas
0:28:06 Alex Puccio @alex_puccio89
0:28:32 El cambio en el cuerpo de la mujer cuando hace escalada
0:28:43 Beneficios de la escalada para la mujer
0:29:06 cambio en la estética del cuerpo femenino
0:31:22 La tecnología en la escalada
0:33:05 La nutrición diaria ha cambiado al hacer más deporte
0:33:38 Real Fooding
0:34:45 The Game changers
0:35:48 El siguiente destino de escalada: España es muy amplia y meca de la escalada
0:37:01 Boulder en mar - psicobloc
0:37:53 arquitectura y escalada como forma conjunta de vida
0:38:39 la escalada te hace apreciar la naturaleza más todavía.
0:39:10 Sentir el triunfo cuando se está escalando
0:40:14 Un reto para Javier García
0:41:04 Instagram @sofia_lopez9
En este episodio se mencionan:
@bloques_y_mandanas; @edumarin1; @adam.ondra; @alexandermegos; @alex_puccio89; @sofia_lopez9
