Episodio 234 Consejos para corredores principiantes.
SI HACES BIEN LAS COSAS, CORRER SOLO PUEDE DARTE BENEFICIOS.
Son muchos los comentarios que te pueden llegar a tus oídos cuando decides que vas a empezar a correr. Me alegraría mucho que fueras una de esas personas que ya está hart@ de su falta de movilidad en su día a día y ha decidido de una vez por todas empezar a correr para buscar un mejor estado físico. Así que si eres una de ellas o llevas tiempo corriendo y tienes dudas de lo que oyes por ahí, este es el episodio que debes escuchar. Profundizaremos en esos consejos para corredores principiantes que te pueden servir para romper esas barreras que te impiden empezar.
Te lo cuento como si te conociese. Seguro que la primera razón por la que no has empezado a correr antes, es el recuerdo que tienes de la escuela. Tu profesor de educación física te mandaba dar una vueltas al patio y cuando llevabas la primera empezaban a dolerte las piernas, la respiración y las pulsaciones se iban por las nubes, no podías ni dirigir una palabra con tu compañer@ y encima se te ponía un dolor insoportable en el costado. ¡Era horroroso y nunca te lo has podido quitar de la cabeza!
Pues ese es el primer consejo que te doy para que empieces a correr sin temor. Olvídate de todos esos recuerdos y resetea tu cerebro. Los profesores de antes hacían lo que podían y hay que reconocer que el correr no lo enseñaban con el cariño que se necesita.
¡No tengas miedo a correr! Correr es un deporte, que lo puedes hacer de una forma fácil, sin necesidad de nadie y no te puedes imaginar la cantidad de beneficios que puedes obtener si lo haces de una forma correcta.
No te debe importar el nivel al que estés. De hecho, como entrenador, me encanta que el atleta que se inicia conmigo tenga el peor de los estados físicos del mundo, ya que cuanto peor está, más va a progresar. Pero claro, más va a progresar con las condiciones que hablaremos hoy.
OLVIDA ESOS MALOS RECUERDOSMARQUEMOS UNAS PAUTAS PARA EMPEZAR