Durante los entrenamientos que realizo desde que empiezo la temporada hasta que acabo, me gusta tener una referencia que indique si estoy progresando, si me estoy estancando o por el contrario mi rendimiento va cuesta abajo y sin frenos.
Gracias a la marca de pulsómetros Polar, puedo saber desde hace unos años un dato que para mi es fantástico a la hora de medir mi rendimiento. Se trata del RUNNING INDEX, que nos orienta del rendimiento máximo en carrera aeróbica, o sea de nuestro VO2max.