Pongámonos en situación. Quiero recordarte los cuatro pilares fundamentales para tener una vida saludable.
- ALIMENTACIÓN
- MOVIMIENTO
- DESCANSO
- ACTITUD FRENTE A LA VIDA
En los tres primeros pilares requerimos de una acción para realizarlos. Para comer debes ingerir unos alimentos, en el movimiento debes realizar unos gestos, descansando debes tomar una posición, pero en el cuarto pilar, la actitud frente a la vida, dependes de una forma de pensar, de una forma de afrontar cada momento de tu día a día.
Debemos pensar siempre que todo es posible
Cuando eres corredor, debes centrarte en los cuatro pilares. Valorar cual es más importante, no tiene ningún sentido, ya que si fallamos en uno, los demás no tienen sentido.
Algunos compañeros de entrenamientos, me dicen:
“Para correr una Maratón lo más importante es estar fuerte mentalmente”
Y de inicio, a mí no me gusta esta afirmación tan contundente, pues creo que influyen muchas más circunstancias, pero que quede claro que no estoy diciendo que el mental sea importante.
Hoy vamos a hablar precisamente de cómo un corredor puede ser más fuerte mentalmente.