Olá, pessoal! Aqui é o André Burgos, Educador Físico e especialista em Nutrição Esportiva e Emagrecimento. Recentemente, conduzi uma live imperdível sobre "Como Emagrecer Sem Exercícios". Os números são alarmantes: mais da metade do Brasil está acima do peso, as internações por infarto aumentaram 150%, e a previsão é que 41% da população brasileira tenha obesidade até 2035.
Exploramos juntos por que engordamos e como chegamos a essa situação preocupante. Em 1700, consumíamos apenas 4,9 gramas de açúcar por dia, enquanto em 2009, esse número disparou para 227 gramas diárias. Discuti também estudos que comprovam que a abordagem cetogênica pode resultar em mais emagrecimento do que o exercício físico, e que mesmo comendo 300 calorias a mais, a cetogênica ainda se mostra eficaz.
É importante ressaltar que exercícios são cruciais para a qualidade de vida, saúde metabólica e envelhecimento, mas quando se trata de emagrecimento, a alimentação desempenha um papel fundamental. Na live, abordei erros comuns na dieta cetogênica, como o consumo excessivo de álcool, falta de sono, abuso de receitas mirabolantes, suplementação exagerada de gordura e o hábito de comer mesmo sem fome.
No desfecho, respondi a perguntas e compartilhei dicas valiosas. Se você perdeu essa live, não se preocupe! Ouça agora para entender como podemos reverter essa tendência preocupante e conquistar um estilo de vida mais saudável.
Se inscreva, deixe seu like e compartilhe com quem precisa dar o primeiro passo rumo a uma transformação!
:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos::::
https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join
Entre em meu Canal do Telegram:
https://t.me/canalandreburgos
Inscreva-se em nosso canal
http://goo.gl/Ot3z2raccc
Saiba mais sobre o Método Protagonista em:
https://escoladoprotagonista.com.br/oferta
Programa Atletas LowCarb:
https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/
Me siga no Instagram
https://www.instagram.com/andreburgos/
