Você sabia que o jejum intermitente pode te ajudar a emagrecer, melhorar a sua saúde e até prevenir doenças? Mas você também sabia que algumas pessoas sentem dor de cabeça ao fazer jejum intermitente? Por que isso acontece e como evitar esse problema?
Nesta aula, eu, André Burgos, educador físico, especialista em Nutrição Esportiva e em Emagrecimento, vou te revelar a razão pela qual algumas pessoas sentem dor de cabeça ao fazer jejum intermitente. Você vai aprender o que é o jejum intermitente, quais são os seus benefícios, quais são os principais protocolos de jejum, e como evitar a dor de cabeça ao fazer jejum intermitente.
Além disso, no final da live, eu respondi as perguntas dos participantes e dei dicas valiosas sobre como fazer o jejum intermitente de forma segura, eficaz e sustentável. Você não pode perder essa aula incrível, que vai mudar a sua forma de ver o jejum intermitente e a sua relação com a comida.
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Fontes:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6128599/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5607731/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5042570/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034107/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3680567/
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