Você sabe diferenciar a fome da vontade de comer?
Você sabe como a sua alimentação pode influenciar na sua fome e na sua saciedade?
Você sabe como comer por emoção pode prejudicar o seu emagrecimento?
Você sabe como desenvolver a autoconsciência alimentar para promover um emagrecimento saudável?
Se você quer aprender mais sobre esses assuntos, você não pode perder essa live.
Nela, eu expliquei tudo isso e muito mais, com base em estudos científicos e na minha experiência como Educador Físico e especialista em Nutrição Esportiva e em Emagrecimento.
Eu também respondi perguntas e dei dicas valiosas para os participantes.
Essa live foi um sucesso e eu tenho certeza que você vai gostar muito de assistir.
Confere logo!
Referências:
Estudo 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26912499/
Estudo 2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31813963/
Estudo 3: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21829159/
Estudo 4: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21391961/
Estudo 5: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32101702/
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