Nesta live, eu revelei os perigos do dia do lixo e como ter um dia de refeição livre é mais saudável e seguro para quem quer emagrecer com saúde.
Eu mostrei como o dia do lixo pode prejudicar o seu metabolismo, o seu equilíbrio hormonal, a sua flora intestinal e o seu comportamento alimentar, aumentando o seu risco de doenças crônicas e câncer, e gerando um ciclo vicioso de compulsão, culpa e restrição.
Eu também mostrei como o dia de refeição livre pode trazer vários benefícios para a sua saúde, como acelerar a sua queima de gordura, regular o seu apetite e a sua saciedade, melhorar a sua imunidade e a sua inflamação, e prevenir a compulsão alimentar.
Eu expliquei como ter um dia de refeição livre sem sabotar o seu emagrecimento e como comer com mais consciência e prazer. Eu também respondi as perguntas dos participantes e dei dicas valiosas de como se alimentar de forma saudável e equilibrada, sem precisar de alimentos processados.
Se você perdeu essa live ou quer assistir de novo, não perca tempo e clique no play. Você vai se surpreender com o que eu vou te contar!
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