Hoje tivemos uma live incrível sobre os benefícios dos ovos e como o colesterol do ovo não afeta significativamente nosso colesterol sanguíneo. Quero compartilhar com vocês um resumo do que discutimos:
:::::: Ovo: Um Super Alimento
Expliquei como o ovo é uma fonte completa de proteínas, vitaminas e minerais essenciais. Ele é um aliado para quem busca ganho de massa muscular e perda de peso.
:::::: Mitos sobre o Colesterol do Ovo
Desmistifiquei a ideia de que o colesterol do ovo é prejudicial à saúde. Na verdade, estudos mostram que o consumo de ovos não aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
:::::: Benefícios Além da Nutrição
Falamos sobre como o ovo fortalece o sistema imunológico, melhora a saúde da pele e combate a anemia.
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