Na live de hoje, falamos sobre um tema muito especial: “COMO SER MAIS FELIZ COMENDO”. Discutimos como a dieta pode afetar nosso cérebro e sistema nervoso, influenciando diretamente nosso humor. Abordei também como a dieta cetogênica pode ser uma poderosa aliada para a saúde neurológica e o bem-estar emocional.
Durante a live, expliquei como uma alimentação rica em alimentos anti-inflamatórios e antioxidantes pode proteger o cérebro e melhorar nosso humor. Também detalhei os benefícios da dieta cetogênica, como a redução da ansiedade e depressão, melhora na cognição e memória, estabilidade emocional e aumento da energia.
No final da live, respondi perguntas dos participantes e compartilhei dicas valiosas para quem deseja adotar uma alimentação mais saudável e equilibrada. Foi um momento incrível de troca de conhecimentos e experiências.
Se você perdeu a live, não se preocupe! Assista agora e descubra como a alimentação pode transformar sua vida e te fazer mais feliz. Não se esqueça de se inscrever no canal e ativar as notificações para não perder nenhuma novidade.
Referências:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30075165/
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