Você já imaginou correr uma maratona usando apenas a gordura do seu corpo como combustível? Na live de hoje, eu, André Burgos, mergulhei fundo no mundo da dieta carnívora para atletas de endurance e mostrei como é possível alcançar a eficiência metabólica máxima.
Expliquei, com dados científicos e exemplos práticos, quanto de carne você precisa consumir diariamente para manter alta performance em provas longas, respondi perguntas cruciais sobre adaptação e ainda dei dicas exclusivas para quem quer abandonar a dependência de carboidratos sem perder rendimento.
Se você perdeu a live ou quer rever os melhores momentos, esse conteúdo vai mudar sua visão sobre nutrição esportiva. Deixe nos comentários qual foi o insight mais valioso que você teve assistindo!
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