Na Consultoria Gratuita de hoje, mostrei como reduzir a glicose das refeições com uma dica simples, mas poderosa, baseada em evidência científica.
Falei sobre a importância de consumir proteínas e fibras antes ou junto dos carboidratos e como isso pode impactar positivamente a resposta glicêmica, especialmente em diabéticos tipo 1.
No final, respondi perguntas ao vivo e compartilhei dicas práticas que você pode aplicar já na próxima refeição.
Se você quer dominar sua saúde e emagrecer com comida de verdade, esse conteúdo é pra você.
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