Acabei de fazer uma live sobre como fazer jejuns do jeito certo. Falei sobre a importância da qualidade da alimentação, evitar exceções, ter uma meta proteica, como jejuns longos podem atrapalhar a hipertrofia, além de dicas como alternar protocolos alimentares e de jejuns.Espero que tenham gostado!Até a próxima!Entre em meu Canal do Telegram:
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