Fiz esse episódio explicando sobre a dieta carnívora, onde destaquei a necessidade de consumir apenas alimentos de origem animal, como carne, e a importância de ingerir calorias suficientes, preferencialmente de cortes mais gordurosos. Expliquei que é permitido incluir laticínios, desde que não haja intolerância à lactose.
Além disso, dei dicas como evitar suplementos de proteína, beber água em vez de bebidas açucaradas, temperar a carne com sal, pimenta e manteiga sem açúcar, e consumir gorduras como banha e manteiga.
Respondi perguntas dos espectadores e ressaltei que as informações compartilhadas são específicas para a dieta carnívora.Entre em meu Canal do Telegram:
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