Quero compartilhar com vocês um momento incrível que tivemos na nossa live sobre emagrecimento e controle da compulsão. Foi uma experiência fantástica poder falar sobre como é possível emagrecer sem recorrer a dietas ou remédios, mas sim, valorizando a qualidade alimentar e respeitando nossos corpos.Nossa conversa na live foi muito focada em mostrar que existe uma abordagem diferente, que vai além do que a maioria das pessoas está acostumada.Enfatizei os três pilares fundamentais para o emagrecimento saudável e sustentável: o autoconhecimento, que nos leva a entender nossos hábitos e motivações; a gestão emocional, para lidar com as armadilhas que a comida pode nos proporcionar como forma de alívio emocional; e, é claro, a qualidade alimentar, que se baseia em comida de verdade.Foi muito gratificante responder às perguntas e oferecer dicas valiosas para todos que participaram. A cada dia, fico mais motivado a ajudar vocês nessa jornada de transformação e superação, rumo ao corpo e mente que tanto desejamos. Vamos juntos nessa caminhada! Fiquem ligados no canal, pois teremos mais conteúdo incrível chegando em breve. Até lá!Entre em meu Canal do Telegram:
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