Hoje tivemos uma LIVE incrível sobre o terceiro dia de jejum e os segredos da autofagia. A adrenalina estava à flor da pele enquanto compartilhava com vocês os estudos científicos e os benefícios desse processo fascinante.
🔍 O que é a Autofagia? A autofagia é como uma faxina celular profunda. Imagine suas células pegando vassouras invisíveis e varrendo todas as impurezas, proteínas defeituosas e resíduos. É um mecanismo de autolimpeza que promove saúde, longevidade e resistência.
🌿 Terceiro Dia de Jejum: O Ponto de Virada No terceiro dia, nosso corpo entra em modo de otimização. As células começam a reciclar componentes, eliminando o que não serve mais. É como uma renovação interna, e os benefícios são surpreendentes.
🔥 Perguntas e Dicas Valiosas Adorei responder às perguntas de vocês! Lembre-se de manter a hidratação, ouvir seu corpo e, se possível, meditar durante o jejum. A mente também precisa de autocuidado.
Amanhã tem mais! Não percam a próxima live. Vamos juntos nessa jornada de saúde e autoconhecimento.
Até breve, André Burgos
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