Alle siger, at du ikke må strække knæene i benpres, men er det rigtigt?
Kan det virkelig passe, at upright rows kan ødelægge skuldrene?
Der er mange myter om hvordan man må træne, der lever i bedste velgående. Inklusiv myter om at specifikke øvelser skulle være farlige for skuldre og knæ, og at du skal passe meget på med, hvordan du løfter i disse øvelser.
I denne podcast ser Steffen og Nikolaj nærmere på 5 øvelser, der ofte beskrives som farlige, men som altså sagtens kan være en del af et godt og sikkert styrketræningsprogram.
---
Køb en t-shirt og støt podcasten:
https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/
